夏去秋来，天地欣然，人亦欣然，但对于有骨关节炎的人群来讲，尤其是老年人来说，却很难开心起来，因为天气逐渐转凉，很多老年人开始出现老寒腿的症状了，夏天稍微好转一点的疼痛又开始作妖了，有些老人甚至早早地就已经把线裤、秋裤穿上了，那么对于患有骨关节炎的人群来说，如何顺利地度过这个季节呢？咱们一起聊一聊！
01注意保暖很重要
很多患有骨关节炎的患者会有这样的感受，那就是天气要变化的时候，或者是天气稍微转凉，周身的关节就开始疼痛了，尤其是像膝关节以及髋关节这样的大关节，更是疼痛难忍，有些老人会说自己的腿就是天气预报，特别的准。
我们很多人都认为是天气变化导致了骨关节炎，其实并不是这样的，骨关节炎的病理基础是我们的关节软骨出现了磨损，骨关节不再像以往那么稳定，就会继发骨赘（骨刺、骨质增生）形成，导致关节内出现滑膜的炎症。而导致我们出现骨关节的原因有老化、体重、过度使用以及外伤等原因，与寒凉关系并不大。
但我们人作为自然界的生物，受到天气变化的影响是非常正常的，尤其是有问题的关节，在天气变化的时候会表现出更严重的症状，之所以出现这种情况原因有很多，比如温度的下降会导致关节内血管的收缩，局部缺血就会导致严重的加重，另外天气变化也有可能导致关节内炎性因子的释放，导致患有骨关节的患者在秋、冬两季容易出现关节的疼痛加重，那么应对这种情况我们一定要做好保暖。
尤其是在早晨以及晚上的时候，这两个时间段气温变化会非常的大，在秋季早晚的温差有可能会超过8度，早上很凉，中午又很热，那么这个时候我们就要酌情添加衣物，做好保暖。
膝关节疼痛明显的老年人可以佩戴护膝，请注意佩戴的时间不要太长，尽量不要超过两个小时，否则有可能导致肌肉萎缩，加重骨关节炎的病情。
02控制体重
秋季是丰收的季节，各种食材相对来讲比较丰富。
但请患有骨关节炎的人群，在这个季节一定要注意自己的饮食，不要摄入过多的碳水化合物以及容易增加体重的食物，一定要严格控制自己的体重，我们的体重每增加一公斤，我们的关节就会多承担4~5公斤的压力，这还是在正常站立的情况下，如果在蹲起或者是跪在地上的情况下，压力会达到7-8倍体重，所以控制体重对于患有骨关节炎的人群来讲，是非常重要的一个措施。
03合理饮食
请您饮食一定要合理，在您的食谱当中要适当的增加钙以及富含维生素D的食材，比如说像很多的菌类、蛋、奶、深海鱼类、新鲜蔬菜以及少量的动物内脏，主食一定要丰富，要适当的增加薯类以及全谷物的摄入，这样不仅可以把我们控制体重，营养也会更均衡。
如果关节疼痛比较明显的老年人，可以每天适当的喝一点姜茶，对于缓解关节疼痛是有一定作用的。
04适度服药
那么在这个时间段，我们到底是否需要服药呢？谢医生给您的建议是一定要适度。像很多帮助我们控制疼痛的药物，比如洛索洛芬、塞来昔布等，短时间内可以很好的帮助我们控制住症状，但如果长期服用很有可能会加重我们胃黏膜的损害，造成胃部不适，如果您疼痛特别严重，可以口服一段时间，不建议长期服用。
如果经过检查发现骨关节内的软骨有了磨损，但症状并不是特别严重的朋友，建议每年要关节内注射玻璃酸钠一个疗程。
玻璃酸钠，大家可以把它理解为给轴承使用润滑油，它可以帮助我们更好的润滑关节，减轻关节内的炎症反应，促进关节内本身的玻璃酸钠分泌，更好地保护我们的关节，对于早期、中期的关节炎患者，每年定期进行玻璃酸钠注射是保养关节非常重要的一个措施。
另外有些朋友会非常
